Idén, a Lelki Egészség Világnapján a digitális függőség témáját járjuk körül.
A kütyük, a social media felületek, az üzenetküldő app-ok mindennapjaink részét képezik. Vannak, akiknek az online játékok jelentik az egyetlen kikapcsolódási-kapcsolódási lehetőséget. Nem újkeletű a probléma, a jelenség hosszú évek óta megfigyelhető.
Ezzel együtt nehéz rálátni és beismerni, hogy függőségről van szó, annyira megszokott rutinná válik az Insta vagy TikTok órákon keresztüli pörgetése vagy a Snapchat, Mailbox figyelése. Mi az oka annak, hogy könnyen fogva tartanak játékok? Mi történik az idegrendszerünkben, az agyunkban? Mit tehetünk? Milyen eszközeink vannak a szabadulásra? Hol kezdjük a változtatást?
Ezeket a kérdéseket járjuk körül a délelőtt folyamán. Előadóink széles szakmai spektrumról érkeznek, megosztják tapasztalataikat, kutatási eredményeket, jó gyakorlatokat. Az előadásokra várjuk a Pannon Egyetem hallgatóit és munkatársait. A délután folyamán pedig a Pannon Egyetem hallgatói saját élményű műhelymunkákban vehetnek részt.
FONTOS: Minden előadásra és műhelymunkára előzetes regisztráció szükséges!
Jelentkezés a délelőtti előadásokra: https://forms.gle/RCo4Mqkx3uygVuQU7
Jelentkezés a délutáni műhelymunkákra: https://forms.gle/JKoTJYSx9LhLzo72A
Előadások (nyitott a PE minden dolgozója és hallgatója számára):
8.00 – 8.45 Napindító jóga Németh-Fábián Réka jóga oktató, a PE Testnevelési és Sport Intézetének munkatársa vezetésével
9.00 – 9.30 Hétköznapi függőségeink – Mihályi Patrícia test-terapeuta és képzésben lévő Movement Medicine tanár
9.40 – 10.25 Chat, social media, online játék – kikapcsol vagy lekapcsol? - Rózsa Mónika, gyermek- és ifjúsági klinikai szakpszichológus
10.30 – 11.15 Józanság az online térben – Hegyi Ágnes pszichológus, PE HTK oktató
11.25 – 12.10 FoMo-JoMO, avagy aki kimarad, tényleg lemarad? – Dr. Kővári Edit coach, docens PE GTK Menedzsment Intézet
Workshopok (csak a PE hallgatóinak)
13.00 – 16.00 A „Keljfeljancsik” üzemanyaga: a reziliencia - Dr. Vizin Anita coach és tréner, vezetőfejlesztő szakember
13.00 – 14.00 Figyelj önmagadra! - Relaxációs technikák – Molnár Nikoletta pszichológus, PE KHSZK
14.15 – 15.45 Hogyan kommunikáljunk hatékonyabban? - Gyarmati Ildikó Tímea pszichológus, PE SAS Bizottság
További részletek ITT találhatók.